EMDR · SE · דרמה תרפיה
טיפול בטראומה ברמת גן
כשהעבר ממשיך לקרות בהווה
אחרי אירוע קשה, הגוף והנפש לפעמים נשארים שם: מוצפים, דרוכים או מנותקים. בטיפול בטראומה עוזרים לחוויה להפוך לזיכרון, כזה שאפשר לחיות לצידו.
מהי טראומה?
טראומה היא לא רק האירוע עצמו, אלא מה שהוא משאיר אחריו. כשמשהו גדול מדי קורה מהר מדי, המערכת שלנו לא מספיקה לעבד אותו, והוא נשאר "פתוח": חוזר בסיוטים, בבהלה מרעש, בהימנעות או בתחושה שהעולם כבר לא בטוח.
יש טראומה של אירוע אחד, כמו תאונה, פיגוע או אזעקה, ויש טראומה מורכבת שנבנית לאורך זמן, למשל מפגיעה בילדות או ממערכת יחסים פוגענית. שתיהן ניתנות לטיפול, בדרכים קצת שונות.
אני מלווה בקליניקה ילדים, נוער ומבוגרים, ולאורך השנים עבדתי גם עם משפחות שכולות בעמותת "בשביל החיים" ועם ילדים ונוער בסיכון.
עם מה מגיעים?
חלק מהדברים שמביאים אנשים לטיפול בטראומה:
- תאונה או פציעה
- אירועי מלחמה ואזעקות
- פגיעה מינית
- אובדן ושכול
- הצפה של זיכרונות
- סיוטים וקשיי שינה
- דריכות ובהלה
- ניתוק ותחושת קהות
- פגיעה מתמשכת בילדות
השיטות שבהן אני עובדת
אני משלבת בין כמה גישות מוכחות, לפי סוג הטראומה, הגיל ומה שמרגיש לכם בטוח.
- EMDR
- שיטה מחקרית לעיבוד זיכרונות טראומטיים, בעזרת תנועות עיניים או טפיחות. הזיכרון לא נמחק, אבל מפסיק להציף ולהפעיל את הגוף.
- Somatic Experiencing
- טראומה נשמרת גם בגוף. העבודה הגופנית עוזרת לשחרר בהדרגה את המתח שנשאר, בלי לחזור על כל פרטי האירוע.
- SEE FAR CBT
- גישה ממוקדת להחלמה מטראומה, שפותחה בהנחיית פרופ׳ מולי להד. מתאימה במיוחד אחרי אירועים חריפים.
- דרמה תרפיה
- דמות, סיפור או משחק מאפשרים להתקרב לחוויה ממרחק בטוח. מתאים מאוד לילדים ולמי שקשה לו לספר במילים.
להרחבה על השיטה המרכזית: המדריך ל-EMDR.
איך נראה התהליך?
ביטחון קודם לכול
לפני שנוגעים בזיכרונות, בונים יחד תחושת יציבות: כלים להירגע, קשר טיפולי בטוח והבנה של מה קורה לגוף ולנפש.
עיבוד בקצב שלכם
עובדים על הזיכרונות רק כשאתם מוכנים. לא צריך לספר הכול, ואפשר לעצור בכל רגע.
חזרה לחיים
כשהזיכרון מפסיק לנהל את היום-יום, מתפנה מקום לקשרים, לשינה, לעבודה ולתוכניות.
לקריאה נוספת על טראומה
שאלות נפוצות על טיפול בטראומה
האם אצטרך לספר את כל מה שקרה?
לא. בטיפול בטראומה אין צורך לשחזר את כל הפרטים. ב-EMDR ובעבודה הגופנית אפשר לעבד את החוויה גם בלי לתאר אותה במלואה, ואת הקצב קובעים אתם.
האירוע קרה לפני שנים רבות. עדיין אפשר לטפל?
כן. גם טראומה ישנה, כולל פגיעה מתמשכת בילדות, ניתנת לעיבוד. לעיתים התהליך ארוך יותר, אבל השינוי אפשרי בכל גיל.
מה ההבדל בין טראומה לבין אירוע קשה?
לא כל אירוע קשה הופך לטראומה. כשאחרי חודשים עדיין יש הצפות, סיוטים, דריכות או הימנעות, סימן שהחוויה לא עובדה עד הסוף, וכדאי לפנות לטיפול.
האם את מטפלת גם בנפגעות ונפגעי פגיעה מינית?
כן. עברתי הכשרה ייעודית בטיפול בנפגעי תקיפה מינית, ואני עובדת ברגישות ובקצב שמתאים לכל מטופל ומטופלת. הכול נשאר חסוי.