אובדן של אדם קרוב הוא אחת החוויות הקשות ביותר שאדם עובר במהלך חייו. בין אם מדובר בפרידה צפויה לאחר מחלה ובין אם באובדן פתאומי ומזעזע, הקרקע נשמטת, וגם הדברים המובנים מאליהם הופכים לכבדים. טיפול רגשי יכול ללוות אתכם בתקופה הזו, בקצב שלכם ומתוך הכלה מלאה.
אבל אינו בעיה שצריך לפתור
חשוב לומר זאת מראש: אבל אינו מחלה ואינו כשל. הוא תגובה טבעית ובריאה לאובדן, והוא לובש צורות רבות ושונות. יש הבוכים ויש המתקשים לבכות, יש הזקוקים לדבר ויש המבקשים שקט. אין דרך אחת נכונה להתאבל, ואין לוח זמנים שקובע מתי הוא אמור להסתיים. הטיפול אינו מנסה לזרז את התהליך אלא ללוות אותו.
כיצד טיפול רגשי מסייע?
מרחב טיפולי בטוח מאפשר להניח את כל מה שקשה לשאת לבד: את הגעגוע, את הכעס, את האשמה ולעיתים גם את ההקלה שמלווה באשמה נוספת. בטיפול אנו נותנים מקום לרגשות האלה בלי שיפוט, ומסייעים לעבד אותם בהדרגה, כך שהאובדן משתלב בתוך סיפור החיים במקום להשתלט עליו.
סימנים שכדאי להיעזר בליווי מקצועי
- תחושת הצפה שאינה מרפה גם לאחר שחלף זמן ניכר.
- קושי מתמשך לתפקד בעבודה, בבית או בקשרים הקרובים.
- הימנעות מוחלטת מכל מה שמזכיר את מי שאבד, או לחלופין עיסוק שאינו פוסק בו.
- תחושות של ריקנות, אשמה כבדה או אובדן משמעות שאינן חולפות.
ליווי משפחות בשכול ובאובדן
לצד עבודתי בקליניקה, אני מלווה משפחות שכול ואובדן בעמותת "בשביל החיים", ומתוך הניסיון הזה למדתי עד כמה חשוב שלא להישאר עם הכאב לבד. הטיפול מתאים למבוגרים, לילדים ולבני נוער, ומותאם תמיד לגיל, לאופי ולסוג האובדן.
לפעמים עצם הידיעה שיש מי שמקשיב היא הצעד הראשון בדרך חזרה אל עצמכם.
בנושא זה, כדאי להכיר גם:
עוד מאמרים בנושא
התמודדות עם משברי חיים: איך טיפול רגשי עוזר
גירושין, אובדן, שינוי קריירה. משברי חיים מטלטלים גם את החזקים שבנו. איך טיפול רגשי עוזר לעבד, להתייצב ולצמוח.
דיכאון אצל מבוגרים: כיצד מזהים ומתי כדאי לפנות לעזרה
דיכאון אינו רק עצב חולף. הוא משפיע על האנרגיה, על השינה ועל היכולת ליהנות. הנה כיצד לזהות את הסימנים ומתי חשוב לבקש ליווי מקצועי.