Eye Movement Desensitization and Reprocessing
טיפול EMDR
שיטת טיפול מוכחת מחקרית לעיבוד זיכרונות טראומטיים, הפחתת חרדה ושחרור מדפוסים רגשיים קשים, בין שנות ה-80 ועד היום.
למה EMDR?
מאושר על ידי WHO
ארגון הבריאות העולמי ממליץ על EMDR כאחת משתי שיטות הטיפול היעילות ביותר בטראומה.
מוכח מחקרית
עשרות אלפי מחקרים קליניים ברחבי העולם. אחת השיטות המתועדות ביותר בפסיכולוגיה.
לכל הגילאים
מתאים לילדים, מתבגרים ומבוגרים. הגישה מותאמת לגיל ולצרכים הספציפיים של כל מטופל.
תוצאות מהירות
לעיתים ניכר שיפור כבר בפגישות הראשונות. העיבוד מהיר יחסית לשיטות טיפוליות אחרות.
מה זה EMDR?
זוהי שיטת טיפול אינטגרטיבית שנחקרה רבות והוכחה כיעילה בטיפול הן במבוגרים והן בילדים, במגוון של תלונות נפשיות הקשורות לטראומה ולחרדה.
השיטה פותחה בסוף שנות ה-80 על ידי הפסיכולוגית ד"ר פרנסין שפירו, שגילתה באקראי כי תנועות עיניים (או גירוי בילטרלי אחר) עשויות להפחית את עוצמת ההשפעה של זיכרונות קשים ומחשבות מטרידות.
התרפיה זכתה להכרה רשמית על ידי ארגונים בינלאומיים רבים: הסתדרות הפסיכולוגים האמריקאית, הסתדרות הפסיכיאטרים האמריקאית, ארגון הבריאות הבריטי, WHO וארגון האו"ם. גם המועצה הלאומית לבריאות הנפש בישראל ממליצה עליה כשיטה מוכחת (Evidence Based).
איך בדיוק עובד ה-EMDR?
EMDR מבוסס על מודל ה-AIP (Adaptive Information Processing), מודל עיבוד אינפורמציה אדפטיבי. כשאדם חווה טראומה, מוחו אינו מסוגל לעבד את האינפורמציה כרגיל. הזיכרון נשאר "קפוא בזמן" עם כל הקולות, הריחות והרגשות, וכל היזכרות נחווית כאילו הטראומה קורית שוב עכשיו.
הטיפול ב-EMDR מפעיל עיבוד מחדש דרך גירוי בילטרלי (תנועות עיניים או אלמנט אחר), בצורה הדומה למה שקורה בשינת REM. כך הזיכרון הטראומטי מאוחסן מחדש, עם פחות עוצמה רגשית ויותר הרגשה של "זה עבר".