טיפול EMDR

זוהי שיטת טיפול אינטגרטיבית שנחקרה רבות והוכחה כיעילה בטיפול הן במבוגרים והן בילדים, במגוון של תלונות נפשיות הקשורות לטראומה ולחרדה.

השיטה פותחה בסוף שנות ה-80 על ידי הפסיכולוגית ד"ר פרנסין שפירו, שגילתה באקראי כי תנועות עיניים (או גירוי בילטרלי אחר) עשויות להפחית את עוצמת ההשפעה של זיכרונות קשים ומחשבות מטרידות.

התרפיה זכתה להכרה רשמית על ידי ארגונים בינלאומיים רבים: הסתדרות הפסיכולוגים האמריקאית, הסתדרות הפסיכיאטרים האמריקאית, ארגון הבריאות הבריטי ו-WHO. גם המועצה הלאומית לבריאות הנפש בישראל, בנייר עמדה משנת 2002, המליצה עליה כאחת משלוש שיטות הטיפול בנפגעי טרור.

מקור: WHO, Guidelines for the management of conditions specifically related to stress (2013) – ממליץ על EMDR לטיפול ב-PTSD אצל מבוגרים, ילדים ובני נוער.
מקור: המועצה הלאומית לבריאות הנפש, נייר עמדה: קווים מנחים לאבחון ולהתערבות מקצועית עם נפגעי טרור (2002).

איך בדיוק עובד ה-EMDR?

EMDR מבוסס על מודל ה-AIP (Adaptive Information Processing), מודל עיבוד אינפורמציה אדפטיבי. כשאדם חווה טראומה, מוחו אינו מסוגל לעבד את האינפורמציה כרגיל. הזיכרון נשאר "קפוא בזמן" עם כל הקולות, הריחות והרגשות, וכל היזכרות נחווית כאילו הטראומה קורית שוב עכשיו.

הטיפול ב-EMDR מפעיל עיבוד מחדש דרך גירוי בילטרלי (תנועות עיניים או אלמנט אחר), בצורה הדומה למה שקורה בשינת REM. כך הזיכרון הטראומטי מאוחסן מחדש, עם פחות עוצמה רגשית ויותר הרגשה של "זה עבר".